බොහෝ ක්රීඩා ආරක්ෂණ උපකරණ තිබුණද, ක්රීඩා සහ තරඟ වලදී සෑම ක්‍රීඩාවකදීම ඒවා පැළඳීම අවශ්ය නොවේ.විවිධ ක්රීඩා සඳහා අවශ්ය ආරක්ෂක උපකරණ තෝරා ගැනීම සහ අවදානමට ලක්විය හැකි කොටස් ඵලදායී ලෙස ආරක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ.ඔබට පැසිපන්දු ක්රීඩා කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට මැණික් කටු ආරක්ෂාව, දණහිසේ ආරක්ෂාව සහ වළලුකර ආරක්ෂාව පැළඳිය හැකිය.ඔබ පාපන්දු ක්රීඩා කිරීමට යන්නේ නම්, දණහිස් පෑඩ් සහ වළලුකර පෑඩ් වලට අමතරව කකුල් ආරක්ෂකයන් පැළඳීම වඩා හොඳය, මන්ද ටිබියාව පාපන්දු ක්‍රීඩාවේ වඩාත්ම අවදානමට ලක්විය හැකි කොටසයි.
ටෙනිස්, බැඩ්මින්ටන් සහ ටේබල් ටෙනිස් ක්රීඩා කිරීමට ප්‍රිය කරන මිතුරන් ක්‍රීඩාවකින් පසු වැලමිට ආරක්ෂකයන් පැළඳ සිටියද, විශේෂයෙන් පසුපසට ක්රීඩා කිරීමේදී වැලමිටේ වේදනාවක් ඇති වේ.විශේෂඥයන් අපට පවසන්නේ මෙය සාමාන්යයෙන් "ටෙනිස් වැලමිට" ලෙස හඳුන්වන බවයි.මීට අමතරව, ටෙනිස් වැලමිට ප්රධාන වශයෙන් පන්දුවට පහර දෙන මොහොතේය.මැණික් කටුව සන්ධිය තිරිංග හෝ අගුලු දමා නැත, සහ forearm extensor අධික ලෙස ඇදී ඇති අතර, ඇමුණුම් ස්ථානයට හානි සිදු වේ.වැලමිටි සන්ධිය ආරක්ෂා වූ පසු මැණික් කටු සන්ධිය ආරක්ෂා නොවන නිසා පන්දුවට පහර දීමේදී අධික ලෙස නැමීමේ ක්‍රියාවක් තවමත් පවතින අතර එමඟින් වැලමිට සන්ධියට සිදුවන හානිය තවත් උග්‍ර කළ හැකිය.
ඒ නිසා ටෙනිස් ක්රීඩා කරන විට වැලමිට සන්ධියේ වේදනාවක් දැනෙනවා නම් වැලමිට පෑඩ් පැළඳ සිටින විට මැණික් කටුව පැළඳීම වඩාත් සුදුසුයි.තවද මැණික් කටුව තෝරාගැනීමේදී, ඔබ ප්රත්යාස්ථතාවයෙන් තොර ඒවා තෝරාගත යුතුය.ප්රත්යාස්ථතාව ඉතා හොඳ නම්, එය ඔබව ආරක්ෂා නොකරනු ඇත.තවද එය ඉතා තදින් හෝ ලිහිල් ලෙස අඳින්න එපා.එය ඉතා තදින් ඇත්නම්, එය රුධිර සංසරණයට බලපාන අතර, එය ලිහිල් නම්, එය ආරක්ෂා නොවේ.
ලොකු බෝල තුනට සහ කුඩා බෝල තුනට අමතරව, ඔබ ස්කේටිං හෝ රෝලර් ස්කේටිං කරන්නේ නම් සහ ඔබ සපත්තු ලේස් ගැට ගසන්නේ නම්, ඔබ ඒවා සියල්ලම තද කළ යුතුය.සමහර අය සිතන්නේ ඔබ ඒවා සියල්ලම ගැටගැසුවොත් ඔබේ වළලුකර නම්‍යශීලීව චලනය නොවන නිසා අඩුවෙන් බැඳිය යුතු බවයි.මේක හරි නෑ.රෝලර් ස්කේට් වල ඉහළ ඉණ සැලසුම ඔබේ වළලුකර සන්ධිවල ක්‍රියාකාරකම් පරාසයෙන් ඔබ්බට සීමා කිරීමයි, එබැවින් ඔබට පහසුවෙන් ඔබේ පාද උළුක් නොවනු ඇත.තරුණ මිතුරන් සමහර ආන්තික ක්රීඩා වලට කැමතියි, එබැවින් ඔවුන් තුවාල වීම වැළැක්වීම සඳහා වෘත්තීය ආරක්ෂක උපකරණ පැළඳිය යුතුය.
අවසාන වශයෙන්, ආරක්ෂක උපකරණ ක්‍රීඩාවේදී යම් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව අපි සැමට මතක් කළ යුතුය, එබැවින් සමහර ආරක්ෂක උපකරණ පැළඳීමට අමතරව, විධිමත් තාක්ෂණික චලනයන් ප්‍රගුණ කිරීමට සහ ක්‍රීඩාවේ නීති දැඩි ලෙස පිළිපැදීමට අප උපරිම උත්සාහ කළ යුතුය.ඊට අමතරව, ඔබ ක්රීඩා තරඟයකදී තුවාල වූ පසු, ඔබ මුලින්ම ව්‍යායාම කිරීම නැවැත්විය යුතුය, හැකි නම්, වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා අයිස් භාවිතා කරන්න, ඉන්පසු පීඩන ඇඳුම් ඇඳීම සඳහා වෘත්තීය වෛද්‍යවරයකු සොයා ගැනීමට රෝහලට යන්න.
පසු කාලය: ඔක්තෝබර්-18-2022
